病例视频
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神经修复医学中心介绍
广州华康医院神经修复医学中心由世界神经修复学学科开拓者和奠基人，中国医师协会神经修复专业委员会创始主委 、国际神经修复学会创始主席黄红云教授推动建立的三位一体的医学中心。
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预案演练丨我院发热门诊疑似病例应急演练
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「公共健康日」让我们一起为“健康”努力一次！
2025-03-20 作者:广州华康医院 7715次阅读
每年的7月7日是“公共健康日”，这个节日的设立是为了纪念“世界卫生组织”诞生，同时，提高人们对“卫生与健康”的关注。
当代社会，随着城市化进程的加快以及生活方式的改变，很多人的身体健康都处于一种“亚健康”的状态，那么，如何去改善这样的身体状态，成为当下许多人的难题，“公共健康日”便由此获得了广泛关注。
“公共健康日”主要以新出现的健康问题为焦点，为维护人民健康和增加人民福祉而设立。提倡我们“提前一站下车”，增加步行距离以便于锻炼身体；在烦躁不安的时候听听音乐，拒绝郁郁寡欢；与家人或朋友在户外享受美好的一天，增进我们与家人或者朋友感情。
值此公共健康日，我们可以为健康做些什么呢？
01
睡得早一点
熬夜其实就是在“折磨”自己的身体，给身体带来一定的健康风险。现有研究表明，熬夜会削弱判断力、反应速度、警觉性、注意力，并且长期熬夜会使人记忆力下降，也会更容易使人患上癌症。
睡得早一点，醒得早一点，第二天拥有的工作效率才会更高。02
喝水勤一点
水是生命的源泉，要学会“未渴先饮”，每天按时主动喝水，保持身体内的水分，保持饮水量。晨起一杯温开水，可润肠护胃。睡前一杯温开水，可降低血液粘稠度，减少突发疾病发生概率。
03
运动多一点
生命在于运动，健康的身体和良好的心态可以通过有氧运动自我调节，全身性的运动可以不断的改善以及提高人体各个器官的机能，身体机能得到改善，抵抗力就会增强，整个人就会精神百倍，神清气爽。
04
饮食均衡点
保持健康饮食习惯，荤素均衡搭配，保证身体所需。营养不均衡将会导致身体出现各式各样的生理疾病。只有拥有更好的身体状况，我们才能更好的生活、工作、学习。
健康一点，快乐就多一点。在学习和生活之余，注重健康的生活方式，既享受健康带来的快乐，也多了些生活的乐趣，何乐而不为呢？公共健康日，让我们暂时离开座椅、放下电子产品，身体力行地为“健康”做点事情吧！
