病例视频
-
神经修复医学中心介绍
广州华康医院神经修复医学中心由世界神经修复学学科开拓者和奠基人，中国医师协会神经修复专业委员会创始主委 、国际神经修复学会创始主席黄红云教授推动建立的三位一体的医学中心。
相关文章
-
神经受损肌肉狂掉？吃对三餐，帮你牢牢守住肌肉量
很多神经损伤、腰椎压迫、脊髓受损的朋友都有同一个烦恼：明明已经乖乖做康复，胳膊腿还是一天比一天细，肌肉萎缩来得特别快。除了康复训练，饮食其实是稳住肌肉的关键一环。肌肉想要不被分解，就得靠吃补足原料，日···...2026-08-05
-
吃喝也会左右神经健康！手脚麻木人群饮食禁忌：这几类食物尽量少吃
很多人只知道手脚发麻要多锻炼、少低头，却忽略了嘴巴也是影响神经、血管健康的关键。尤其是因为三高、神经损伤、动脉硬化引发麻木的朋友，日常管不住嘴，再怎么理疗拉伸，麻木也会反反复复，甚至慢慢加重神经损伤。···...2026-07-28
-
神经损伤后恢复慢？神经恢复避坑清单：这5个常见误区一定要避开
不少遭遇神经损伤的朋友，饱受麻木、刺痛、肢体无力困扰，一心期盼神经尽快恢复。想要修复受损神经，积极康复固然重要，但很多人踩进认知误区，白白耽误康复时机，甚至加重不适。今天梳理神经恢复最普遍的五大误区，···...2026-07-22
-
加重神经炎症、腰反复痛！马尾患者少吃这几种食物
不少马尾神经损伤患者都会有这样的疑惑：明明坚持理疗、卧床休养，腰部疼痛、下肢麻木、大小便不适还是反反复复，恢复进度迟迟不见起色。多数人只重视康复锻炼与药物调理，却忽略饮食对神经炎症、腰部痛感的影响。饮···...2026-07-18
-
神经损伤别乱吃！这些食物加重肢体麻木一定要避开
很多人神经受损后，长期受手脚麻木、刺痛、发凉、蚁行感困扰，一边坚持康复锻炼，一边却忽略饮食对神经恢复的影响。不少患者疑惑：明明一直在做理疗、吃药，麻木症状怎么迟迟不见好转，甚至偶尔加重？其实饮食是关键···...2026-07-16
腓总神经损伤后应该如何锻炼?
2025-03-19 作者:广州华康医院 9237次阅读
腓总神经损伤是临床层面的常见疾病，通常是由于外部创伤导致的，可通过电生理检查和超声检查明确病情，其症状表现为足下垂、感觉减退、疼痛、麻木、肌肉萎缩等，会给患者的正常生活带来诸多痛楚与不便。
对于腓总神经损伤的患者来说，适当的锻炼可以帮助改善功能、加快病情恢复和提高生活质量，就请广州华康医院神经修复医学中心为大家介绍：腓总神经损伤后应该如何锻炼？
一、早期锻炼：
在急性期的炎症水肿消退后，进入早期锻炼阶段，主要是保持正常的足部位置和功能，防止足部畸形和压疮，主要方法如下
1、佩戴足托：腓总神经损伤会产生足下垂症状，可佩戴足托使踝保持在90度，白天外出时佩戴，休息或晚上睡觉时卸下。
2、被动运动：让家人或治疗师帮助被动屈伸踝关节和足趾，揉揉小腿肌肉。
3、温热水泡脚：每天至少泡2次，每次15分钟左右，可以促进血液循环和代谢。
3、站斜板：靠着墙根，多站斜板久一点，可以预防跟腱挛缩。
二、恢复期锻炼
在早期锻炼后，进入恢复期锻炼阶段，主要是促进神经再生和修复，增强肌力和感觉功能，可采取以下锻炼方法
1、主动运动：在无痛范围内进行主动屈伸踝关节和足趾，可以增强肌力和关节活动度。每天至少做3次，每次10分钟左右。
2、抗阻力训练：在做足背伸运动的同时，施加一定的力量与之对抗，可以采用自制香橡皮带、健身器材或家人辅助。
3、动作维持：每次足背伸（足趾背伸）时尽量维持在自己所能达到的最大背伸角度30秒以上，每天至少做3次，每次20分钟以上。可以增加肌肉的张力和耐力。
4、步态训练：在治疗师或家人的帮助下，进行步行训练，注意控制步幅、步频、步宽等参数，逐渐提高步行速度和距离。
腓总神经损伤后应该如何锻炼？希望通过广州华康医院神经修复医学中心的介绍，大家对于此问题有更多的了解与认识，腓总神经损伤的预后取决于损伤的严重程度和治疗的及时性，因此在发现病情之后，不可拖延，要及时采取科学的治疗方法，以免延误病情。
温馨提醒：本网站信息仅提供给您作为健康参考，请勿将它作为诊断或治疗的依据
您有疾病相关疑问，或者身体不适需要判断病情，欢迎点击下方按钮咨询医师
- 上一篇：坐骨神经损伤的治疗方法
- 下一篇：臂丛神经损伤如何治疗好?
